Achtsame Kommunikation
Tieftauchwebinar Glaubenssätze
Raus aus der Gedankenblase!
Vom konstruktiven Umgang mit Glaubenssätzen
„Ich bin nicht gut genug! Ich muss perfekt sein! Ich darf nicht so anspruchsvoll sein! Ich bin es nicht wert! Ich darf keine Gefühle zeigen.“
Kommen dir solche Sätze bekannt vor?
Möchtest du solche Glaubenssätze gerne identifizieren und Wege kennenlernen, dich davon zu befreien?
Gibt es Situationen in deinem Leben, die dir zu schaffen machen und die sich in ähnlicher Form immer wiederholen?
Würdest du gerne das Muster dahinter bzw. den Glaubenssatz erkennen und lernen, wie du deine Reiz-Reaktions-Muster durchbrechen und dich bewusster entscheiden kannst, wie du handeln willst?
Hast du den Eindruck, dass ein innerer Anteil in dir (zum Beispiel der innere Antreiber/Kritiker) maßgeblich dein Verhalten steuert?
Möchtest du gerne die Vielfalt deiner inneren Anteile kennenlernen und dafür Sorge tragen, dass alle Anteile gehört werden, um in kritischen Situationen unabhängiger handeln zu können?
In diesem Webinar wirst du die verschiedenen Aspekte deiner individuellen Glaubenssätze in all ihren Facetten erforschen. In der Folge wirst du immer bewusster entscheiden können, welche Glaubenssätze in deiner aktuellen Situation für dich sinnvoll sind und von welchen du dich gerne verabschieden möchtest.
Unterstützt durch intensive Körperarbeit kommst du in Kontakt mit deinen Gefühlen und den Bedürfnissen, die dir in deinem Leben wichtig sind. Viele verschiedene Methoden und Übungen helfen dir dabei, deine Glaubenssätze zu transformieren.
Alles Wichtige auf einen Blick
Termine
6 LIVE-Termine über Zoom
jeweils von 19.45-22.00
Start: Winter 2024/2025
Ort
Online über Zoom (du brauchst hierfür eine Kamera): max. 6 TeilnehmerInnen
Ausgestaltung & Wissenswertes
- Üben und „in die Tiefe tauchen“: Fokus auf Übungen und Prozessarbeit – nur geringe Theorie-Anteile
- „Fotoprotokoll“ von gemeinsam erstellten Charts, Prozessen und Inhalten
- Nachbereitungsmails mit ca. 3-5 Übungen für den Zeitraum zwischen den Webinarterminen, um immer tiefer in deine eigene Innenwelt einzutauchen und um verschiedene Möglichkeiten zur Transformation von Glaubenssätzen kennenzulernen
- Bei Fragen kannst du dich jederzeit telefonisch bei mir melden
- Während der Laufzeit des Webinars kannst du einmal ein Einzelcoaching zum reduzierten Preis von 70€ pro Std. bei mir in Anspruch nehmen
- Vernetzung mit anderen: Wenn du möchtest, kannst du dich mit anderen Teilnehmenden zwischen den Webinarsessions zum Üben verabreden, was ich für eine bessere Integration sehr empfehle
Inhalte
Nachfolgend einige Beispiele für mögliche Inhalte:
- Arbeit mit inneren Anteilen / dem inneren Kind
- „Dienerarbeit“ nach Beate Ronnefeldt
- „The Work“ nach Byron Katie kombiniert mit GFK
- Empathie- & Selbstempathie-Prozesse, Rollenspiele, Achtsamkeits- und Meditationsübungen sowie
- Bearbeitung all der Themen, die du einbringst
Ablauf der LIVE-Termine
- Remembering
- Meditation: In den Körper eintauchen und alles spüren, was da ist
- Gemeinsames Ankommen: Wie bist du gerade da? Raum für deine Fragen, Schwierigkeiten und Erfahrungen. Wünsche für den Termin
- Prozesse oder Übungen – ggf. auch parallel in Kleingruppen / Partnerübungen
- Gemeinsame Reflexion und Schatzkiste: wichtige und wertvolle Erkenntnisse zum Mitnehmen
Voraussetzungen
Dieses Tieftauchwebinar ist dann für dich geeignet, wenn du bereits gute Grundkenntnisse hast und dich schon länger mit GFK beschäftigst und du gerade beim Thema Glaubenssätze noch Weiterentwicklungspotenzial siehst.
Du solltest also mindestens ein Grundlagenwebinar/-seminar besucht haben und Lust haben, dir deine eigenen Themen auf einer tieferen Ebene anzuschauen. Prozesserfahrung ist hilfreich.
Teilnahmebeitrag
Gestaffelte Preisskala nach Selbsteinschätzung*:
Normalbeitrag: 300-600€
Ermäßigter Beitrag: 100-300€
Bei Finanzierung durch den Arbeitgeber: 700€
* Info zur Selbsteinschätzung
Für mich zählt jeder Mensch, unabhängig von seinen Ressourcen!
Deshalb biete ich bei den Teilnehmerbeiträgen eine sehr große Bandbreite an, innerhalb derer sich die Teilnehmenden für einen Beitrag entscheiden können. Ich vertraue dabei darauf, dass es ausreichend Menschen gibt, die die Idee des sozialen Ausgleichs unterstützen wollen und deshalb einen Beitrag im oberen Spektrum wählen. Und dass die Menschen, denen es finanziell gerade nicht gut geht, sich bedenkenlos (oder: ganz selbstverständlich) im unteren Bereich einordnen.
Weitere Infos
Du kannst dich über das Anmeldeformular auf dieser Website für dieses Tieftauchwebinar anmelden. Alle wichtigen Informationen zur Anmeldung (wie z.B. Reservierung deines Webinarplatzes, Bezahlung des Teilnahmebeitrags sowie die Stornobedingungen) findest du in den AGB’s.