Achtsame Kommunikation
Übungsgruppen
Gemeinsam lernen & wachsen – Verbindung erleben
Hast du Lust, gemeinsam mit Gleichgesinnten in diesen ganz besonderen Raum einzutauchen, der entsteht, wenn Menschen zusammenkommen, die gemeinsam wachsen und immer mehr mit sich selbst und mit anderen in Verbindung kommen wollen – in der Haltung und im Geist der Gewaltfreien Kommunikation?
Wenn ja, dann komm doch bei einer meiner nächsten Übungsgruppen vorbei.
Die Übungsgruppen sind für Menschen geeignet, die sich schon länger mit der GFK beschäftigen, denen die Grundlagen vertraut sind und die gerne in die Tiefe kommen wollen.
Lernen braucht Zeit & einen geschützten Raum
Indem du deine eigenen Beispiele und Anliegen mitbringst, kannst du mit den anderen die Umsetzung der GFK im echten Leben üben – manchmal auch in die Tiefe tauchen. Und all das in einer Atmosphäre, die von Wertschätzung und Wohlwollen geprägt ist.
Die Übungsgruppen finden derzeit 1x monatlich ONLINE statt. Ab Oktober 2024 wird es zusätzlich auch eine monatliche Präsenz-Übungsgruppe in München geben.
Infos zur ONLINE-Übungsgruppe:
Die Online-Übungsgruppe findet an unterschiedlichen Wochentagen statt, um möglichst vielen Menschen eine Teilnahme zu ermöglichen (immer entweder mittwochs oder donnerstags von 20.00-22.00 per Zoom).
Nachfolgend die nächsten Termine im Überblick:
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- Mittwoch, 13. November 2024
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- Donnerstag, 13. Februar 2025
Die Präsenz-Übungsgruppen finden ab 2025 an jedem letzten Dienstag im Monat statt:
Nachfolgend die nächsten Termine im Überblick
- Dienstag, 28. Januar 2025
- Dienstag, 25. Februar 2025
- Dienstag, 25. März 2025
„Normaler“ Ablauf (Ausnahmen möglich)
- Ankommen mit einer kleinen Geschichte, einem Lied oder Ähnlichem mit Bezug zur Achtsamen Kommunikation (gerne auch von dir)
Alternativ: Ankommen mit einer geführten Meditation oder einem Bodyscan - Ankommensrunde: Wie geht es dir? Hast du ein Anliegen mitgebracht? Was möchtest du den anderen gerne von dir erzählen?
- Abstimmung über den Umgang mit den gesammelten Anliegen
- „Bearbeitung“ der Anliegen unter Einbezug der Gruppe (z. B. Empathierunden, Ärgerprozess, Rollenspiele, Glaubenssatzarbeit, Arbeit mit inneren Anteilen, usw.)
- Abschlussrunde
Konditionen und Organisatorisches
- Abo für 5 Termine (2 Jahre gültig): 75€ -250€ nach Selbsteinschätzung*
oder - Einzeltermin für 18€ – 60€ nach Selbsteinschätzung*.
Durch das Abo möchte ich zu einer verbindlicheren Teilnahme anregen, um in einer vertrauten Gruppe mehr Öffnung und damit tieferes Lernen zu ermöglichen.
*Kurze Info zur Selbsteinschätzung
Für mich zählt jeder Mensch, unabhängig von seinen Ressourcen!
Deshalb biete ich bei den Teilnehmerbeiträgen eine sehr große Bandbreite an, innerhalb derer sich die Teilnehmenden für einen Beitrag entscheiden können. Ich vertraue dabei darauf, dass es ausreichend Menschen gibt, die die Idee des sozialen Ausgleichs unterstützen wollen und deshalb einen Beitrag im oberen Spektrum wählen. Und dass die Menschen, denen es finanziell gerade nicht gut geht, sich bedenkenlos (oder: ganz selbstverständlich) im unteren Bereich einordnen.
Anmeldung
In der Regel verschicke ich 3-5 Tage vor dem jeweiligen Übungsgruppentermin eine Einladungsmail. Durch Antwort auf diese Mail kannst du dich für den Übungsgruppenabend anmelden.
Wenn du gerne in den Verteiler für die ONLINE-Übungsgruppe und/oder für die Präsenz-Übungsgruppe aufgenommen werden möchtest, schicke mir bitte eine Mail an: kontakt@simone-otterbein.de oder nutze das Kontaktformular: